Вход и Регистрация
МОДА ВЫХОДИТ ИЗ МОДЫ. СТИЛЬ - НИКОГДА!

Тип фигуры Груша: гардероб, питание, упражнения для похудения

Тип женской фигуры «Груша» (тип А или треугольник) характеризуется резким контрастом между узкими плечами и широкими бёдрами. Женщины с такой фигурой не отличаются пышным бюстом, однако, при довольно хрупких плечах, спине, шее и руках, нижняя часть тела довольно тяжёлая – полные ноги и объёмные бёдра, и при этом плоский живот и тонкая талия. Если женщина «Груша» набирает вес, то полнеют в основном бёдра и ноги, а талия, грудь и лицо всегда остаются худыми.

Если Вы не можете самостоятельно определить тип своей фигуры или не уверены, что относитесь к Груше, то воспользуйтесь нашим онлайн-сервисом по определению типа фигуры:

Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Советы стилистов по подбору гардероба для фигуры Груша

тип женской фигуры груша

Главным преимуществом фигуры Груша является тонкая талия, которая не зависит от роста и веса её обладательницы, поэтому именно её и следует подчёркивать, грамотно составляя гардероб. Кроме того, чтобы добиться гармонии в фигуре, акцент с полных бёдер необходимо переносить на хрупкую верхнюю часть. Создавая свой образ, женщина с фигурой Груша должна придерживаться плавных изгибов и избегать прямых линий.

Гармонично в облике будут смотреться приталенные жакеты с закруглёнными плечами, изогнутыми отворотами, плавными кромками; укороченные блузы с подплечниками; брюки с несколькими складками от пояса, суженные книзу; юбки фасона «тюльпан» с парочкой складок от талии. Этому типу телосложения как нельзя лучше подходят жабо и банты, накладные карманы и тканевые цветы на груди, квадратные и треугольные вырезы, визуально увеличивающие линию плеч, спущенные рукава, а также топы и кофточки с оголёнными плечами.

Следует избегать: прямых платьев любой длины, юбок и узких брюк, брюк «галифе», джинсов мужского покроя, вещей с низкой талией, с выступающими карманами на боках и сзади, низких поясов, а также крупных рисунков и горизонтальных линий в области бёдер. В силу контрастности данного типа фигуры необходимо уделять особое внимание тканям, из которых изготовлена одежда. Так, предметы для верхней части тела (кофты, свитера, пиджаки, джемпера) должны быть преимущественно из более тяжёлой ткани, чем брюки и юбки. Хорошо смотрятся на такой фигуре изделия крупной вязки. Жакеты и платья лучше выбирать из тонкой шерсти, льна, искусственного шёлка, хлопка и высококачественной вискозы. От габардина лучше отказаться.

Не можете определить свой стиль в одежде? Пройдите бесплатный тест..

» Обзор моделей одежды для Груши

» Обзор моделей топов и блузок для Груши

» Обзор моделей юбок для Груши

» Обзор моделей жакетов и пальто для Груши

» Обзор моделей купальников для Груши

» Обзор моделей брюк и шорт для Груши

Советы диетологов по питанию для фигуры Груша

Женщины с фигурой Груша предрасположены к полноте, причём лишние килограммы распределяются в основном в области ниже талии – на бёдрах и ягодицах. Скорость обмена веществ довольно низкая, вес прибывает очень быстро, если не соблюдать правильного режима питания и не считать количество потребляемых калорий.

Как правило, обладательницы рассматриваемого телосложения не жалуются на отсутствие аппетита, поэтому, если появилось желание сбросить вес, им необходимо придерживаться строгой диеты. Ежедневный рацион такой дамы должен обязательно содержать продукты, ускоряющие обмен веществ в организме – белки (нежирное мясо и рыба, обезжиренный кефир, творог, грецкие орехи), углеводы (свежие фрукты и овощи, зелень, цельнозерновые каши, хлеб грубого помола), а также много жидкости (натуральные соки, травяные чаи, негазированная вода). Очень полезно есть вегетарианские супы с малым количеством соли. Грушам не запрещаются перекусы, но они должны быть очень лёгкими (стаканчик йогурта либо одно яблоко, либо банан и не больше!). В качестве десерта подойдёт небольшая порция пудинга, желательно несладкого. Эликсиром похудения для типа А является томатный сок, он содержит большое количество биологически-активных веществ, которые способствуют регенерации клеток, сохраняют тонус и свежесть кожи, а также ускоряют обменные процессы в организме.

Не рекомендуется употреблять: жирную рыбу и мясо, бобовые, продукты, богатые крахмалом, газированные напитки, мучные изделия, сладости и разного рода выпечку.

 

Физические упражнения для похудения для фигуры Груша

Проблемными зонами А-образной фигуры, как уже было сказано выше, являются бёдра и ягодицы. Поэтому, чтобы убрать нежелательные жировые отложения и сохранить форму, в дополнение к диете необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Основной упор следует делать на укрепление мышц живота, бёдер, ног и ягодиц. Простое упражнение: встать на четвереньки, опираясь на пол согнутыми в локтях руками, таким образом, чтобы голова и спина образовали ровную линию; согнутую в колене правую ногу поднимать назад десять-двенадцать раз, не касаясь ею пола, то же самое повторить левой ногой; чередования ног повторить до десяти раз. Данное упражнение рекомендуется выполнять несколько раз в день.

Стимулировать обменные процессы в организме, активизировать работу системы кровообращения и циркуляцию лимфы можно также при помощи массажа. Кстати, для этого совсем не обязательно посещать специальные салоны и платить огромные деньги, простейший самомассаж – разминание ног и ягодиц сверху вниз, с использованием антицеллюлитного крема, через определённый промежуток времени даст прекрасный результат. Можно использовать для этого и электромассажёр.


ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:



ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК,
ПОМОГАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ВСЕГДА В ФОРМЕ!


Ваше имя * E-mail

Комментарии

Ксения Штиль #2 20.03.2016 23:39

Цитирую Наталья:
Хотела бы узнать для моего типа фигуры длину брюк прямых облегающих , типа трико с простроченными стрелками , до щиколотки или чуть ниже?


Здравствуйте, Наталья!
Все надо смотреть на конкретном человеке. В целом, если ноги ровные и нет явно выраженного дисбаланса между очень широкими бедрами и ногами, то такой фасон мог бы подойти.

С уважением, Ксения Штиль
Наталья #1 16.03.2016 06:45

Хотела бы узнать для моего типа фигуры длину брюк прямых облегающих , типа трико с простроченными стрелками , до щиколотки или чуть ниже?
x
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПРЕОБРАЖЕНИЯ
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПРЕОБРАЖЕНИЯ
12 индивидуальных уроков по созданию стильного гардероба
ПОЛУЧИТЬ 12 УРОКОВ Закрыть