Тип фигуры Перевернутый треугольник: силуэт, пропорции, длины, ткани, фасоны одежды

Тип женской фигуры Перевёрнутый треугольник (V или «морковка») характеризуется широкими массивными плечами, средней или большой грудью, узкими бёдрами и плоскими ягодицами. Длинные и стройные ноги, а талия выражена слабо. При наборе веса лишние килограммы, в первую очередь, накапливаются в верхней части тела – на груди и плечах. Тогда как бедра всё равно остаются сравнительно узкими.

В этой статье:

• Тип фигуры Перевернутый треугольник: особенности телосложения
• Гардероб для фигуры Перевернутый треугольник:
  • подходящие силуэты
  • подходящие длины
  • подходящие пропорции в одежде
• Подходящие фасоны:
  • фасоны рукава и вырезы горловины
  • юбки
  • брюки и джинсы
• Подходящие ткани
• Диета для Перевернутого треугольника: как похудеть?
• Лучшие виды физических нагрузок
• Чек-лист: соответствие типу фигуры Перевернутый треугольник

Тест на определение типа фигуры

Тип фигуры Перевернутый треугольник: особенности телосложения

Тип Перевернутый треугольник отличают следующие параметры:

1. Рост: любой.
2. Плечи: широкие и, как правило, высокие и четко очерченные. Явно шире бедер.
3. Грудь: средняя или большая. При наборе веса становится еще больше.
4. Талия: Слабо выражена или широкая. Как правило, положение талии слегка завышено (укороченный торс).
5. Бедра: узкие и прямые, без ярко выраженного изгиба. Явно меньше плеч по ширине.
6. Ягодицы: часто плоские.
7. Ноги: стройные. Часто кажутся длинными из-за завышенной талии.
8. Общее впечатление: достаточно угловатая фигура. Впечатление явной тяжести верха из-за широкой грудной клетки, большой груди и широких плеч.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Перевернутый треугольник

• Онлайн-тест на определение типа фигуры
• Завышенная талия: как одеваться?
• Формула точного определения типа фигуры
• Как одеваться женщинам с большой грудью

Гардероб для фигуры Перевернутый треугольник

Подходящие силуэты в одежде

Чтобы добиться пропорциональности и гармонии, важно визуально уменьшить верхнюю часть тела и переместить акцент на узкие бёдра и стройные ноги. Можно также расширить область бедер, сделав их равными плечам по ширине, приблизя таким образом фигуру к типу Песочные часы.

Для этого следует выбирать полуприлегающий или трапециевидный силуэт. Первый поможет подчеркнуть талию: талия будет казаться узкой на фоне широких плеч и дополнительного объема в бедрах.

Гид по подбору силуэта в одежде

Силуэт трапеция также сбалансирует верхнюю и нижнюю часть фигуры за счет плавного расширения к низу. Степень расширения зависит в первую очередь от роста. Чем ниже рост, тем меньше должно быть клешение, чтобы не появилось ощущения "бабы на чайнике".

Приталенный силуэт использует природный разворот плеч и достраивает низ с помощью расширения юбок и брюк. При этом талия должна быть занижена, чтобы сбалансировать пропорции фигуры.

• Какие бывают силуэты в одежде

Подходящие длины в одежде

Основная задача женщин с фигурой Перевернутый треугольник - добиться удлинения верхней части фигуры с помощью правильных длин плечевых изделий. Длина должна быть как минимум до середины бедра, а лучше - ниже.

С юбками и брюками следует выбирать верх разной длины. Строить гардероб на юбках следует женщинам с длинным туловищем, им подходят более короткие варианты плечевых изделий длиной до начала бедра.

Однако для большинства Перевернутых треугольников брюки - это лучший предмет гардероба. Их можно выбирать любой длины, любого расширения и любого самого модного кроя. Верх под брюки лучше выбирать длиной до низа бедра или ниже.

Гид по подбору длины в одежде

Длина платьев любая: до колена или ниже, чтобы выгодно показать ноги на высоком или среднем каблуке, или выше колена - с обувью без каблуков.

Верхняя одежда должна быть удлиненной, любое короткое изделие превратит фигуру до талии в квадрат.

• Формула идеальной длины в гардероба
• Формула идеальной длины юбки
• Формула идеальной длины брюк
• Формула идеальной длины рукавов

Подходящие пропорции в одежде

Пропорции в одежде зависят от роста и положения талии. У женщин с типом фигуры Т талия, как правило, немного завышена. Туловище кажется слегка укороченным на фоне длинных и стройных ног. Правильные пропорции в одежде призваны поставить талию на место, визуально опустив ее чуть ниже.

Самыми лучшими пропорциями для такого телосложения будут те, в которых верх досточно длинный, перекрывающий бедра. При этом низ должен быть длиннее.

Гид по пропорциям в одежде

Можно порекомендовать следующие пропорции:

1. верх (удлиненный жакет или блузка навыпуск) длиной до низа бедра + юбка-миди такой же длины (пропорция 1:1). Такой комплект можно носить стройным Перевернутым теугольникам любого роста.



2. верх (удлиненный жакет или блузка навыпуск)  + брюки такой же длины (пропорция 1:1).  Классическая пропорция, подходящая для фигур полной комплекции.



3. при нормальном росте можно порекомендовать пропорции 2/3 (верх) + 1/3 (низ), 3/4 (верх) + 1/4 (низ), 7/8 (верх) + 1/8 (низ). Отличный вариант для женщин с завышенной и/или полной талией.

• Какие бывают пропорции в одежде
• Формула определения пропорций: роста, положения талии, высоты сиденья
• Основные типы телосложения у женщин

Фасоны одежды для фигуры Перевернутый треугольник

При выборе фасонов и моделей одежды необходимо учитывать слеующие особенности конституции Перевернутый треугольник: широкие плечи и достаточно широкая талия. Таким образом, необходимо сразу исключить те фасоны, которые расширяют линию плечи еще больше и неправильно акцентируют внимание на талии (не делают ее зрительно уже).

7 ошибок в стиле после 30 лет

Верх носится навыпуск. Оптимальная длина верха - середина бедра. В первую очередь, обращайте внимание на линию плеч. Выбирайте модели верха со слегка завышенной линией плеча.

• 10 советов по выбору платьев для Перевернутого треугольника
• 10 советов по выбору топов и блузок для Перевернутого треугольника
• 10 советов по выбору юбок для Перевернутого треугольника
• 10 советов по выбору брюк и шорт для Перевернутого треугольника
• 10 советов по выбору жакетов и пальто для Перевернутого треугольника
• 10 советов по выбору купальников для Перевернутого треугольника

Фасоны рукава и вырезы горловины

Ваши лучшие фасоны рукава:

• глубокий втачной рукав
• реглан
• рукав "летучая мышь"
• спущенный рукав

Подходящие вырезы горловины:

• глубокий V-образный
• вертикальный овальный вырез
• сердцевидный вырез

Юбки

Чтобы правильно подчеркнуть талию, выбирайте полуприлегающие силуэты, создающие дополнительный объем в бедрах. Так талия будет казаться узкой.

Юбки, создающие объем в бедрах:

• расклешенная юбка (юбка-солнце)
• юбка-баллон и юбка-тюльпан
• юбка А-силуэта
• юбка-пачка
• юбка-брюки
• юбка с баской

Актуальная стилизация юбок '2025

Брюки и джинсы

• прямые классические модели брюк и джинсов
• укороченные модели (капри, бриджи и т.п.)
• расклешенные брюки

Актуальная стилизация брюк '2025

Подходящие ткани

Так как линии фигуры Перевернутый треугольник - прямые и достаточно угловатые, выбирайте ткани средней плотности и жесткости: лен, хлопок, плотный шелк, гофрированные ткани.

Немаловажную роль при выборе одежды играют также фактура тканей и цвет. Обладая телосложением типа V, следует отдавать предпочтение тканям более светлых оттенков для низа, с разнообразным оформлением и цветовой гаммой, и более темных, однотонных – для верха; это придаст пропорциональности силуэту.

Гид по сочетанию тканей и фактур в одежде

Диета для Перевернутого треугольника: как похудеть?

У женщин с конституцией данного типа скорость обмена веществ средняя. Лишние килограммы преимущественно оседают в верхней части туловища: на груди, руках, талии и животе. Некоторые диетологи считают, что данному типу фигуры для избавления от лишних килограммов лучше всего подходит вегетарианская диета. Следует включить в ежедневный рацион как можно больше клетчатки (фрукты, овощи, бобовые, ржаной и отрубной хлеб), которая снижает уровень холестерина в крови, способствует лучшему усвоению витаминов, минералов и микроэлементов, а также обогащает организм полезными веществами. От разного рода копчёностей, выпечки, колбас (даже варёных), орешков, фаст-фуда и газированных напитков следует полностью отказаться.

 

Упражнения для типа Т: лучшие виды физических нагрузок

Помимо правильного режима питания положительное влияние на формирование красивого силуэта оказывают и физические упражнения. Нагрузки могут быть направлены на укрепление мышц спины, ног и ягодиц:

• наклоны корпуса максимально низко вправо-влево и вперёд-назад;
• поднятие ног из положения стоя поочерёдно как можно выше;
• качание пресса и подъём таза из положения лёжа;
• приседания;
• удары ногами;
• выпады

Начинать занятия спортом необходимо с малого – быстрой ходьбы, бега трусцой, степа, постепенно увеличивая нагрузки. Для создания талии прекрасно подойдут вращения корпуса, хула-хуп, наклоны с утяжелением.

Кстати, женщинам с фигурой Перевернутый треугольник не рекомендуется плавание как вид спорта, поскольку оно способствует развитию плечевого пояса, что в данном случае является нежелательным.

Чек-лист: соответствие типу фигуры Перевернутый треугольник

Особенности плеч

Плечи значительно шире бедер
Ярко выраженная, четкая линия плеч
Атлетичные, мускулистые плечи
Широкая спина и грудная клетка

Особенности талии

Талия средней выраженности
Небольшой переход от талии к бедрам
Талия шире, чем у типа Песочные часы
Переход от плеч к талии более выражен, чем от талии к бедрам

Особенности бедер

Бедра заметно у́же плеч
Стройные, спортивные или узкие бедра
Отсутствие объема в нижней части тела
Плоские или малозаметные бедра

Особенности пропорций

Верхняя часть тела визуально больше нижней
Силуэт напоминает перевернутый треугольник
Внушительный верх и стройный низ
Линия плеч значительно шире линии бедер

Особенности комплекции

Склонность к накоплению жира в верхней части тела
При наборе веса объем увеличивается преимущественно вверху
Хорошо развитый плечевой пояс
Ноги и бедра остаются стройными даже при наборе веса

Подсчет результатов:

• Отметьте √ напротив подходящих вам пунктов
• Если больше 8 пунктов совпало — высокая вероятность типа фигуры Перевернутый треугольник
• Более 12 пунктов — практически точное совпадение

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Перевернутый треугольник

Гардероб-конструктор за 5 дней
15 вещей, 10 образов, ноль утренних сомнений

Главный итог имидж-консультации — это создание функциональной капсулы 15/10, которая станет надежным помощником для тех, кто ценит время, бюджет и комфорт.

Вы получаете стиль без стресса, упорядоченный гардероб из 15 предметов и уверенность в каждом образе. Каждый день утром вы просто надеваете готовый комплект. И так 10 дней подряд, без повторов и лишних раздумий.

В качестве приятного дополнения я подготовила для вас специальный набор из 9 мастер-классов по стилю. Эти уроки помогут вам развить базовые стилистические навыки, чтобы уверенно и самостоятельно применять их в повседневной жизни.

Все мастер-классы будут доступны в вашем Личном кабинете с бессрочным доступом:

• 1. Подбор гардероба по типу фигуры
• 2. Психология цвета в одежде
• 3. Как подобрать цвет волос ко внешности
• 4. Как развить чувство стиля
• 5. Как применять архетипы в стиле
• 6. Как всегда выглядеть дорого и ухоженно
• 7. Как оставаться привлекательной в любом возрасте
• 8. Разбор гардероба - шаг к переосмыслению себя
• 9. Умный шопинг - тратим меньше, одеваемся лучше

Эксклюзивно: только при заказе имидж-консультации "Гардероб-конструктор за 5 дней" вы также сможете бесплатно пройти мой авторский тренажер "Стиль за 10 минут в день".

Ровно за 10 минут в день я научу вас:

• — развивать чувство стиля, меры и аутентичности;
• — расставлять акценты в образах с помощью цвета, принта, фактуры, объема;
• — собирать интересные луки, отражающие вашу личность и образ жизни.

Имидж-консультация по шагам:

Рекомендации по стилю от Ксении Штиль

Хотите получать полезные материалы о стиле и гардеробе?

Подпишитесь на рассылку — делюсь только тем, что реально работает.