Таблица белков, жиров и углеводов

Вам необходимо выбрать те продукты, которые входят в Ваше меню, заполнить графу "Вес" и нажать кнопку "Рассчитать".

Продукт питания Вес, гр Ккал Белки Жиры Углеводы Арбуз Дыня Готовые блюда : Вареники ленивые с морковью Омлет с капустой и сыром Омлет с морковью Омлет с овощами Пудинг творожный с овощами Творог с овощами Готовые блюда :Из мяса, птицы, рыбы : Говядина отварная Котлеты рыбные с овощами Кролик отварной с овощами Кура отварная Печень тушеная с овощами Пудинг из печени с овощами Пудинг рыбный с белокочанной капустой Пудинг рыбный с морковью Рыба запеченная с овощами Суфле мясное с овощами Суфле рыбное с морковью Шницель из мяса и рыбы с овощами Готовые блюда :Крупяные блюда : Каша гречневая с кабачками Каша из смеси круп (рис, перловка) с изюмом Каша молочная из смеси круп (рис, гречка, перловка) с тыквой Каша овсяная молочная Каша овсяная с овощами Каша рисовая молочная Макаронник с овощами Пудинг рисовый с морковью Готовые блюда :Овощные блюда : Запеканка капустная с рисом Капуста свежая тушеная Капуста тушеная с отварным мясом Морковная запеканка с рисом Морковь отварная в молоке Овощи отварные с маслом (капуста, морковь, горох, масло слив.) Овощи тушеные (капуста, морковь, свекла, лук, перловка, масло раст.) Свекла тушеная в сметане Свекла тушеная с яблоками Готовые блюда :Салаты : Икра баклажанная (баклажаны, лук, морковь, зелень, томаты, масло раст.) Икра кабачковая (кабачки, сыр плавленный, капуста, свекла, зелень) Икра овощная (капуста, морковь, яблоки, свекла, лук, томаты, масло раст.) Морковь сырая тертая со сметаной Салат витаминный (капуста, морковь, лук, свекла, перец, горошек, яблоки) Салат из белокачанной капусты с сыром Салат из квашеной капусты Салат из моркови с яблоками Салат из овощей (картофель, морковь, капуста, лук, горошек, масло раст.) Салат из свежей капусты Салат из свеклы с изюмом Салат из свеклы с растительным маслом Готовые блюда :Соусы : Маринад овощной Соус белый с овощами Соус молочный Соус польский Соус-майонез овощной Готовые блюда :Супы : Борщ Рассольник Свекольник Свекольник с молоком Суп гороховый Суп из овощей без картофеля со сметаной Суп молочный с овощами Суп рыбный с овощами Суп с курицей и овощами Суп с плавленым сыром Суп-пюре гороховый с овощами Суп-пюре из смеси круп с овощами Суп-пюре картофельный Щи вегетарианские со сметаной Грибы : Белые свежие Белые сушеные Жиры, масла : Жир животный топленый Жир кулинарный Майонез Маргарин сливочный Масло оливковое Масло подсолнечное рафинированное Масло сливочное 82,5% жирн. Шпиг свиной Каши : Гороховая Гречневая Кукурузная Макароны I сорт Манная Овсяная Овсяные хлопья (Геркулес) Перловая Пшенная Рисовая Кондитерские изделия и сладости : Варенье из яблок Зефир обычный Карамель с молочной начинкой Мармелад желейный Мед натуральный Пастила Печенье Пирожное песочное Пирожные :Пирожное бисквитное Пирожные :Пирожное слоеное с кремом Пряники Сахар-песок Халва Кондитерские изделия и сладости :Шоколад : Шоколад молочный Шоколадный батончик Молочные продукты : Глазированный сырок с ванилином 26%жирн. Ряженка 4% жирн. Ряженка 6% жирн. Сливки 10% жирн. Молочные продукты :Йогурты : Йогурт 3% жирн. Молочные продукты :Кефир : Бифидокефир 3,1% жирн. Кефир 3,2% жирн. Кефир детский "Бифидин" 3,2% жирн. Молочные продукты :Кисломолочные напитки : Ацидофилин Коктейль кисломолочный "Биофилин" 2,5 % жирн. Молочные продукты :Молоко : Молоко пастеризованное :3,2% жирн. Молоко пастеризованное :3,3% жирн. Молоко пастеризованное :3,4% жирн. Молоко пастеризованное :3,6% жирн. Молоко пастеризованное :3,8% жирн. Молоко пастеризованное :4% жирн. Молоко пастеризованное :4,2% жирн. Молоко сгущенное с сахаром Молоко сгущенное стерилизованное Молоко топленое :2.5% жирн. Молоко топленое :3,2% жирн. Молоко топленое :3,5% жирн. Молоко топленое :4,0% жирн. Молочные продукты :Мороженое : Пломбир Молочные продукты :Сметана : 20% жирн. Молочные продукты :Сыры : Брынза Сыр голландский Сыр российский Молочные продукты :Творог : Творог деревенский нежирный Творог жирный Творог нежирный Творог полужирный Мясные продукты : Печень говяжья Почки говяжьи Яйца куриные Мясные продукты :Ветчина, колбасы : Ветчина куриная высший сорт Колбаса вареная "Докторская" Колбаса вареная "Любительская" Колбаса полукопченая "Украинская" Колбаса сухая Сосиски молочные Мясные продукты :Мясо, птица : Баранина Говядина Куры I категории Куры II категории Мясо кролика Свинина (грудинка) Свинина (котлетное мясо) Утка I категории Напитки : Чашка какао Чашка кофе Чашка чая Овощи : Баклажаны Горошек зеленый Кабачки Капуста белокочанная Капуста цветная Картофель Лук зеленый Морковь Огурцы свежие Перец сладкий Петрушка Редис Салат Свекла Томаты свежие Чеснок Шпинат Щавель Миндаль сладкий Фундук Рыбные продукты : Балык осетровый холодного копчения Икра зернистая соленая Кальмар (филе) Консерва в масле (камбала) Осетровая зернистая икра Печень трески Рыба :Горбуша Рыба :Карп Рыба :Ледяная рыба Рыба :Салака горячего копчения Рыба :Сельдь каспийская соленая Рыба :Треска Рыба :Треска горячего копчения Шпроты Фрукты : Абрикосы Бананы Вишня Груша Слива Финики Хурма Цитрусовые :Апельсины Цитрусовые :Грейпфрут Цитрусовые :Лимон Цитрусовые :Мандарин Черешня Яблоки Хлебобулочные изделия Хлеб : Батон простой Булка из пшеничной муки I сорта Сухари сливочные Хлеб орловский Хлеб пшеничный из обойной муки Хлеб ржаной Ягоды : Брусника Виноград Ежевика Земляника садовая Клюква Крыжовник Малина Облепиха Смородина красная Смородина черная Шиповник сухой ИТОГО Вес, гр Ккал Белки Жиры Углеводы

• » Основные типы телосложения у женщин

Гардероб-конструктор за 5 дней
15 вещей, 10 образов, ноль утренних сомнений

Главный итог имидж-консультации — это создание функциональной капсулы 15/10, которая станет надежным помощником для тех, кто ценит время, бюджет и комфорт.

Вы получаете стиль без стресса, упорядоченный гардероб из 15 предметов и уверенность в каждом образе. Каждый день утром вы просто надеваете готовый комплект. И так 10 дней подряд, без повторов и лишних раздумий.

В качестве приятного дополнения я подготовила для вас специальный набор из 9 мастер-классов по стилю. Эти уроки помогут вам развить базовые стилистические навыки, чтобы уверенно и самостоятельно применять их в повседневной жизни.

Все мастер-классы будут доступны в вашем Личном кабинете с бессрочным доступом:

• 1. Подбор гардероба по типу фигуры
• 2. Психология цвета в одежде
• 3. Как подобрать цвет волос ко внешности
• 4. Как развить чувство стиля
• 5. Как применять архетипы в стиле
• 6. Как всегда выглядеть дорого и ухоженно
• 7. Как оставаться привлекательной в любом возрасте
• 8. Разбор гардероба - шаг к переосмыслению себя
• 9. Умный шопинг - тратим меньше, одеваемся лучше

Эксклюзивно: только при заказе имидж-консультации "Гардероб-конструктор за 5 дней" вы также сможете бесплатно пройти мой авторский тренажер "Стиль за 10 минут в день".

Ровно за 10 минут в день я научу вас:

• — развивать чувство стиля, меры и аутентичности;
• — расставлять акценты в образах с помощью цвета, принта, фактуры, объема;
• — собирать интересные луки, отражающие вашу личность и образ жизни.

Имидж-консультация по шагам:

Рекомендации по стилю от Ксении Штиль

Хотите получать полезные материалы о стиле и гардеробе?

Подпишитесь на рассылку — делюсь только тем, что реально работает.