ВОЙТИ В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Тип фигуры Яблоко: силуэт, пропорции, длины, ткани, фасоны одежды

Тип женской фигуры Яблоко по очертаниям напоминает букву О. Женщины с таким телосложением, как правило, имеют пышную грудь, покатые плечи, полные руки и широкую талию, и при этом, довольно стройные ноги и узкие бёдра.

Различают два подтипа:

  • грудь среднего размера, видимый живот, отсутствие талии, маленькие бёдра и длинные красивые ноги;
  • большие грудь и бёдра, приблизительно равные по ширине, слегка заметная талия и длинные ноги.

В этой статье:

Тест на определение типа фигуры

Тест на определение типа фигуры

Не знаете свой ТИП ФИГУРЫ?

Пройдите бесплатный ТЕСТ!


ПРОЙТИ ТЕСТ
 

Тип фигуры Яблоко: особенности телосложения

Отличительные особенности типа О:

  1. Рост: любой.
  2. Плечи: нормальной ширины и слегка покатые.
  3. Грудь: среднего размера. При наборе веса грудь увеличивается до большой.
  4. Талия: слегка заметная или широкая. Положение, как правило, немного завышено.
  5. Живот: часто выступает вперед.
  6. Бедра: средние или узкие (чуть уже плеч).
  7. Ноги: почти всегда стройные. Из-за завышенной талии могут казаться длинными.

тип фигуры Яблоко

Полная фигура Яблоко: отличительные признаки

  1. Природная склонность к полноте не дает возможности расслабиться женщинам с этим типом конституции. Лишние килограммы накапливаются, в основном, в верхней части тела. В первую очередь полнеют грудь, руки, талия и живот.
  2. При наборе веса живот начинает все больше выступать вперед, а по бокам образуется "спасательный круг".
  3. Бедра становятся широкими только при значительном наборе веса. В целом, нижняя часть тела подвержена измененям в меньшей степени, чем верхняя.
  4. Ноги - основное достоинство данного типа фигуры, остаются достаточно стройными почти всегда! Полнеют по всей длине равномерно.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Яблоко

Гардероб для фигуры Яблоко

Подходящие силуэты в одежде

Учитывая особенности данного типа фигуры, его обладательницы должны очень внимательно подбирать себе одежду, чтобы скрыть все имеющиеся недостатки и, по возможности, подчеркнуть достоинства.

Гид по подбору силуэта в одежде

В первую очередь необходимо принимать во вниманию рост и степень полноты. Именно от этого симбиоза зависит выбор силуэта. Прямой и трапециевидный силуэты могут быть рекомендованы только если рост позволяет, - средний или выше среднего. При низком росте прямой силуэт и силуэт трапеция лишь расширят фигуру по горизонтали.

А вот полуприлегающий силуэт можно порекомендовать всем женщинам полной комплекции, независимо от роста. Важно выбирать правильно членение в одежде: под грудью либо на бедрах, но ни в коем случае не на талии. Оба этих фасона способны скрыть и бока, и выступающий живот.

полуприлегающий силуэт для типа фигуры яблоко

Подходящие длины в одежде

Самой проблемной зоной у женщин с типом фигуры Яблоко является середина туловища. Поэтому все детали должны располагаться выше линии груди или ниже бедер. Приветствуются зауженные к запястью и щиколотке фасоны блуз, жакетов и брюк.

Искусство составления многослойных комплектов - главный тренд для женщин с пышными формами. И незаменимым предметом такого образа может стать удлиненный жилет или кардиган.

Под грудью может проходить ампирная линия, которая удачно подчеркнет верхнюю часть фигуры и создаст нужную вертикаль, особенно если расположена на длинном платье.

Гид по подбору длины в одежде

Блузы и туники могут носиться только навыпуск и заканчиваться не выше начала бедра, если идут в комплекте с юбками или укороченными брюками.

В комплекте с брюками длиной до середины каблука оптимальная длина плечевых изделий - низ бедра.

Юбки лучше выбирать длиной до колена. Более длинные модели сделают фигуру приземистой.

Верхняя одежда не должна быть очень длинной. Оптимальная длина - до колен.

Лучшие длины в одежде для фигуры Яблоко

Подходящие пропорции в одежде

Многие не уделяют пропорциям в одежде должного внимания, так как для большинства типов фигур они не являются критичными. Но для полных людей пропорции - это палочка-выручалочка. Только за счет их правильного выбора можно создать очень гармоничный образ. При выборе пропорций необходимо опираться на следующие особенности своего телосложения: рост, степень полноты и положение талии (завышена, занижена или пропорциональна).

Гид по пропорциям в одежде

Так как женщины с О-образным телосложением обладают чаще всего средним и ниже ростом, а также чуть завышенной линией талии, мы дадим несколько рекомендаций для этих случаев:

  1. Пропорция 1:1 c брюками. Длинный жакет или блузка навыпуск + брюки. Комплект подбирается таким образом, чтобы длина видимой части брюк зрительно была равна длине верха. Верх может быть как прямым, так и полуприлегающим. Данная пропорция может быть рекомендована женщинам с невысоким и средним ростом. При низком росте рекомендуется составлять ансамбль в едином цвете (total look).

  2. Пропорция 1:1 для фигуры Яблоко Пропорция 1:1 для фигуры Яблоко

  3. Пропорция 1:1 c юбкой. Жакет или блузка средней длины (обычно до начала или середины бедра, но не выше) навыпуск + юбка длиной до колен (+-5см). Комплект подбирается таким образом, чтобы длина видимой части юбки зрительно была равна длине верха. Лучше брать полуприлегающий верх. Рекомендуется для невысокого и среднего роста и средней степени полноты.

  4. Пропорция 1:1 для фигуры Яблоко Пропорция 1:1 для фигуры Яблоко

  5. Пропорция 1/2 верх + 2/1 низ. Это может быть платье с членением под грудью длиной где-то до колен. Хороший вариант для женщин со стройными ногами.

  6. Пропорция 1:2 для фигуры Яблоко Пропорция 1:2 для фигуры Яблоко

  7. Пропорция 1/5 верх + 4/5 низ. К примеру, платье с членением под грудью длиной до щиколотки. Хороший вариант для невысоких, т.к. зрительно вытягивает силуэт.

Пропорция 1:4 для фигуры Яблоко Пропорция 1:4 для фигуры Яблоко


Фасоны одежды для фигуры Яблоко

При выборе фасона одежды, нужно сначала определиться с силуэтом, затем с пропорциями, и только потом выбирать конкретную модель.

7 ошибок в стиле после 30 лет

Хорошо смотрятся следующие фасоны одежды:

Платья

  • прямые платья с рукавом 3/4 и с небольшим декольте
  • платья с завышенной талией
  • платья в стиле ампир, с не слишком узким корсетом либо с поясом, умеренное расширение к низу
  • платья с заниженной талией, с напуском в области живота и кулиской на бедрах
  • платья, скроенные по косой

Так уже не носят: ПЛАТЬЯ

Топы и блузы

  • туники
  • блузки в стиле ампир
  • блузки с драпировкой на талии
  • блузоны

Так уже не носят: БЛУЗЫ

Жакеты, жилеты и кардиганы

  • жакеты-болеро с платьями, юбками и брюками
  • удлиненные жилеты

Юбки

  • юбки-трапеция (если бедра узкие или средние)
  • прямые юбки с высокой посадкой
  • юбки с запахом
  • все виды асимметричных моделей юбок

Актуальная стилизация юбок '2024

Брюки

  • прямые классические модели с высокой посадкой
  • укороченные модели
  • брюки-капри
  • зауженные к низу модели

Актуальная стилизация брюк '2024

Подходящие ткани

Выбирайте мягкие, хорошо драпирующиеся ткани. Следите за тем, чтобы одежда не обтягивала, а лишь плавно облегала силуэт. Отдавайте предпочтение трикотажным и вязаным вещам, которые хорошо держат форму, а также плотным эластичным тканям. Можно рассмотреть плотный шелк, шерстяной креп, льняные и хлопковые ткани средней плотности. Самое главное – выбрать правильно размер, без очень сильного обтягивания или, наоборот, обвисания одежды.

Гид по сочетанию тканей и фактур в одежде

Диета для Яблока: как похудеть?

диета для типа фигуры яблоко

Скорость обмена веществ у женщин с типом Яблоко, как правило, низкая. Лишние килограммы могут набираться даже при умеренном потреблении пищи. Важным условием сохранения нормального веса является правильное и здоровое питание.

Диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые минералами, витаминами, микро- и макроэлементами, с высокой энергетической ценностью. Питаться нужно не только правильно, но и своевременно, чётко соблюдая 3-4-х-разовый режим принятия пищи и исключая всевозможные перекусы.

В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать:

  • свежие фрукты (лучше несладкие)
  • овощи
  • цельнозерновые каши
  • нежирное мямо и рыба
  • соевые продукты
  • обезжиренный кефир и творог
  • орехи в небольших количествах
  • напитки: вода, травяные чаи, натуральные соки
  • кофе без сахара в ограниченных количествах

Следует свести к минимуму употребление:

  • животных жиров
  • выпечки
  • крахмалосодержащих продуктов (в т.ч. картофеля)
  • продуктов с высоким содержанием сахара

 

 

Упражнения для Яблока: лучшие виды физических нагрузок

упражнения для типа фигуры яблоко

В силу особенностей О-образной фигуры, самой проблемной её частью является талия, на коррекцию которой и должны быть направлены основные усилия. Однако, подбирать нужно такой комплекс физических упражнений, в котором будут задействованы все группы мышц. Главными физическими упражнениями, которые следует выполнять ежедневно, являются:

  • качание пресса
  • скручивание и вращение корпуса
  • упражнения с хула-хупом

 

 


Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте:

 
Понравилась статья?    1 1 1 1 1 Рейтинг 4.46 (84 голосов)
x