Вход и Регистрация
МОДА ВЫХОДИТ ИЗ МОДЫ. СТИЛЬ - НИКОГДА!
Меню

Тип фигуры Стройная колонна: одежда, питание, упражнения для похудения

Тип женской фигуры «стройная колонна» (мальчишеский тип) характеризуется узкими, одинаковыми по ширине, плечами и бёдрами, маленькой грудью, плоскими ягодицами и практически полным отсутствием талии. Женщины с такой фигурой, как правило, имеют рост выше среднего и длинные,  пропорциональные руки и ноги. При этом они производят впечатление некоторой хрупкости и изящности.

Если Вы не знаете тип своей фигуры или не уверены, что относитесь к Стройной колонне, то пройти тест по определению типа фигуры можно здесь:

Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Советы стилистов по подбору одежды для фигуры Стройная колонна

тип женской фигуры стройная колонна

Для создания идеального силуэта женщинам с фигурой «Стройная колонна» необходимо подбирать такие фасоны одежды, которые своим кроем и дополняющими элементами будут визуально увеличивать маленькую грудь и бёдра, и, по возможности, обозначать талию. Другими словами, необходимо создавать эффект мягких и объёмных линий, стремясь к фигуре типа «песочные часы».

При выборе платьев следует отдавать предпочтение фасону «принцесса», с овальным неглубоким вырезом, округлыми вытачками и длиной чуть ниже колена. Невероятно женственной делает такую фигуру прямое длинное платье из лёгкой ткани, с линией талией, поднятой под грудь, и рукавами-крылышками.

Юбки должны быть А-формы, расклешённые, плиссированные либо из нескольких клиньев. Сочетать такие юбки необходимо с кофточками, свитерами либо укороченными жакетами с подплечниками. Такой наряд лучше всего подчёркивает линию талии, -  за счёт увеличения плеч и бёдер.

Если предпочтение отдаётся брюкам, то они должны быть со складками, карманами и защипами в верхней части, также на дамах с такой фигурой неплохо смотрятся брюки «галифе», поскольку они визуально увеличивают линию бёдер. Придать дополнительный объём бёдрам можно также при помощи заниженной линии талии на юбках и брюках.

Женщинам с фигурой «Стройная колонна» как нельзя лучше подходит многослойная одежда – фактурные блузы с множеством дополнительных элементов (жабо, нагрудными карманами), укороченные жилеты, приталенные жакеты и пальто.

Если говорить о тканях, то лучше отдать предпочтение натуральным материалам – хлопку, льну, тонкой шерсти, шёлку и сатину. Также можно выбирать гофрированные ткани и ткани со свободно переплетёнными нитями. Подчеркнуть симметричность фигуры можно при помощи однотонной ткани в тонкую вертикальную полоску, с чётким прямым рисунком (геометрические фигуры, клетка, диагональные линии), в горошек либо мелкий цветочек.

Стилисты не рекомендуют носить женщинам с рассматриваемой фигурой: слишком пышные и короткие юбки (худые ноги в них будут смотреться нелепо), жакеты и пальто с поясом (пояс лишь подчеркнёт отсутствие талии), облегающие брюки, топы на бретельках и без бретелек, блузы и платья с треугольным вырезом. Этим дамам не подходят вещи из тяжёлых тканей, а также с объёмным рисунком, особенно на цветочную тему.

Не можете определить свой стиль в одежде? Пройдите бесплатный тест..

Советы диетологов по питанию для фигуры Стройная колонна

В силу особенностей строения организма, скорость обмена веществ у женщин с фигурой «стройная колонна» очень высокая. Именно поэтому они практически не набирают лишний вес. Однако, если такая женщина полнеет, то лишние килограммы, в основном, распределяются в нижней части живота, на спине и верхней части бёдер. Худеть дамам с такой конституцией приходится крайне редко, поэтому каких-либо специальных диет для них не существует. Однако диетологи не рекомендуют злоупотреблять сладкой и жирной пищей. Помимо этого, ежедневный рацион должен включать достаточное количество белка (любое мясо, птица, рыба), кисломолочные продукты (обезжиренный йогурт, творог), различные каши, а также свежие овощи и фрукты. В качестве питья лучше всего подойдёт натуральный травяной чай. Кофе и газированные напитки лучше полностью исключить, а потребление алкоголя сократить до минимума.

Очень часто девушкам с фигурой типа «стройная колонна» необходимо не избавляться от лишнего веса, а, наоборот, набирать его. Для достижения этой цели не следует налегать на пирожные и жареную картошку, а активно заниматься спортом, чтобы прибавлялась мышечная масса тела, а не жировая.

 

Советы по физическим нагрузкам для фигуры Стройная колонна

У женщин с такой фигурой объём груди, талии и бёдер практически одинаков, что обусловлено слабым и неравномерным развитием мышц, поэтому необходимо выполнять специальные физические упражнения, чтобы добиться идеальной фигуры и упругой кожи. Развить икроножные мышцы и ягодицы можно при помощи приседаний, подъёма на носках, подъёма ног из положения сидя, прыжков, сжимания мяча ногами. Мышцы рук развиваются путём регулярных занятий с гантелями, а мышцы плечевого пояса и груди – посредством плавания. Выделить талию поможет хула-хуп, повороты корпуса, наклоны в стороны. Наилучшего эффекта такая физкультура позволит добиться, если она будет проводиться в ритмичном темпе, комплексно, минут по 20-30 каждый подход. Помимо этого, дамам с фигурой «стройная колонна» рекомендуется быстрая ходьба, бег, качание пресса, спортивные игры с мячом, в том числе и на воде (водное поло).


ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:



ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК,
ПОМОГАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ВСЕГДА В ФОРМЕ!


Ваше имя * E-mail

Комментарии

Александра Улыбина #4 20.03.2017 12:07

Спасибо, очень интересная статья! Мой тип фигуры - стройная колонна, и всегда проблемы с выбором платья, все смотрится не так, как я хочу. А в вашей статье я нашла ответ, на то, какие все-таки платья мне подходят.
Также согласна с диетологами, что девушки моего типа в основном все худые и им чаще всего необходимо не сбрасывать вес, а набирать. Это верно подметили.
Советую всем прочитать данную статью, на самом деле интересно. Узнала для себя немного нового.
ирина #3 24.01.2017 16:50

Спасибо большое девочки. всё очень интересно!!! :D
Айслу #2 20.09.2016 14:57

Прекрасный сайт!
Anna #1 04.03.2015 20:52

Прекрасный сайт!
x
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПРЕОБРАЖЕНИЯ
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПРЕОБРАЖЕНИЯ
12 индивидуальных уроков по созданию стильного гардероба
ПОЛУЧИТЬ 12 УРОКОВ Закрыть