ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ СТИЛЮ
ВХОД В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Меню

Тип фигуры Стройная колонна: одежда, диета, упражнения для похудения

Тип женской фигуры Стройная колонна (мальчишеский тип) характеризуется узкими, одинаковыми по ширине, плечами и бёдрами, маленькой грудью, плоскими ягодицами и невыраженной талией. Женщины с таким телосложением, как правило, имеют рост выше среднего и длинные,  пропорциональные руки и ноги. При этом они производят впечатление некоторой хрупкости и изящности.

В этой статье:

Какой бывает фигура Стройная колонна?

тип фигуры Стройная колонна

Тип Стройная колонна отличают следующие параметры:

  • » Рост: выше среднего.
  • » Плечи: узкие и достаточно выскокие. Приблизительно равны бедрам по ширине.
  • » Грудь: небольшая. При наборе веса грудь увеличивается до большой.
  • » Талия: слабо выражена. Как правило, положение талии слегка завышено (укороченный торс).
  • » Бедра: узкие и прямые, без ярко выраженного изгиба. Приблизительно равны плечам по ширине.
  • » Ягодицы: часто плоские.
  • » Ноги: стройные. Часто кажутся длинными из-за завышенной талии.
  • » Общее впечатление: худощавое, астеническое телосложение.

Одежда для фигуры Стройная колонна: что носить?

одежда для типа фигуры стройная колонна

Силуэт. Для создания идеального силуэта женщинам с фигурой Стройная колонна необходимо подбирать такие фасоны одежды, которые своим кроем и дополняющими элементами будут визуально увеличивать маленькую грудь и бёдра, и, по возможности, обозначать талию. Другими словами, необходимо создавать эффект мягких и объёмных линий, стремясь к фигуре типа Песочные часы. Лучший силуэт - полуприлегающий: верх и низ свободные, талия четко очерчена. Силуэт трапеция с расширением к низу также будет хорошим вариантом. Избегайте прямого силуэта: он сделает Ваш силуэт еще более угловатой.

Пропорции. Основная задача при выборе пропорций - не одеваться во все облегающее. Придерживайтесь золотого правила стилиста: объемный верх - узкий низ; узкий верх - объемный низ. Учитывая рост и слегка завышенную талию, выбирать следует те пропорции, которые слегка корректируют рост и опускают талию на свое место:

  • » верх (жакет или блузка) навыпуск, длиной до слегка заниженной линии талии + юбка такой же длины (пропорция 1:1). Разделяйте комплект яркими, контрастными цветами.
  • » верх (жакет или блузка) навыпуск 1/3 + брюки 2/3. Жакет длиной до середины бедра с брюками до щиколотки. Видимая часть брюк составляет приблизительно 2/3 от общей длины костюма.
  • » верх 2/3 + юбка 1/3. Отличный вариант для женщин с завышенной и/или полной талией и высоким ростом.

Фасоны. Женщинам с фигурой Стройная колонна как нельзя лучше подходит многослойная одежда – фактурные блузы с множеством дополнительных элементов (жабо, нагрудными карманами), укороченные жилеты, приталенные жакеты и пальто. Выбирайте те фасоны, которые зрительно расширяют область бедер и груди за счет ярких оттенков, замысловатых принтов, декоративных и конструктивных элементов, карманов и т.д.

Фасоны рукавов, расширяющие область плеч:


Фасоны юбок, создающие объем в бедрах:


Фасоны брюк, создающие объем в бедрах:


Высокий рост также позволяет носить укороченные модели брюк и шорт. Но не стоит забывать правило: облегающие брюки носятся с объемным верхом, и наоборот.


Ткани. Фактурность и многослойность - вот главный конек женщин с фигурой Стройная колонна. Лучше отдать предпочтение натуральным материалам – хлопку, льну, тонкой шерсти, шёлку и сатину. Также можно выбирать гофрированные ткани и ткани со свободно переплетёнными нитями. Подчеркнуть достоинства фигуры можно при помощи однотонной ткани в тонкую вертикальную полоску, с чётким прямым рисунком (геометрические орнаменты, клетка, диагональные линии), в горошек либо мелкий цветочек.

Диета: как похудеть?

диета для типа фигуры стройная колонна

В силу особенностей строения организма, скорость обмена веществ у женщин с фигурой Стройная колонна очень высокая. Именно поэтому они практически не набирают лишний вес. Однако, если такая женщина полнеет, то лишние килограммы, в основном, распределяются в нижней части живота, на спине и верхней части бёдер. Худеть дамам с такой конституцией приходится крайне редко, поэтому каких-либо специальных диет для них не существует. Однако диетологи не рекомендуют злоупотреблять сладкой и жирной пищей. Помимо этого, ежедневный рацион должен включать достаточное количество белка (любое мясо, птица, рыба), кисломолочные продукты (обезжиренный йогурт, творог), различные каши, а также свежие овощи и фрукты. В качестве питья лучше всего подойдёт натуральный травяной чай. Кофе и газированные напитки лучше полностью исключить, а потребление алкоголя сократить до минимума.

Очень часто девушкам с фигурой типа Стройная колонна необходимо не избавляться от лишнего веса, а, наоборот, набирать его. Для достижения этой цели не следует налегать на пирожные и жареную картошку, а активно заниматься спортом, чтобы прибавлялась мышечная масса тела, а не жировая.

Упражнения для фигуры Стройная колонна

упражнения для типа фигуры стройная колонна

У женщин с фигурой Стройная колонна объём груди, талии и бёдер практически одинаков, что обусловлено слабым и неравномерным развитием мышц, поэтому необходимо выполнять специальные физические упражнения, чтобы добиться идеальной фигуры и упругой кожи. Развить икроножные мышцы и ягодицы можно при помощи приседаний, подъёма на носках, подъёма ног из положения сидя, прыжков, сжимания мяча ногами. Мышцы рук развиваются путём регулярных занятий с гантелями, а мышцы плечевого пояса и груди – посредством плавания. Выделить талию поможет хула-хуп, повороты корпуса, наклоны в стороны. Наилучшего эффекта такая физкультура позволит добиться, если она будет проводиться в ритмичном темпе, комплексно, минут по 20-30 каждый подход. Помимо этого, дамам с рассматриваемым телосложением рекомендуется быстрая ходьба, бег, качание пресса, спортивные игры с мячом, в том числе и на воде (водное поло).

 

 








ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Нам нужны Ваши звезды!    1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (9 голосов)


ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК,
ПОМОГАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ВСЕГДА В ФОРМЕ!


Ваше имя * E-mail

Я согласна с условиями Пользовательского соглашения

Комментарии

Александра Улыбина #4 20.03.2017 12:07

Спасибо, очень интересная статья! Мой тип фигуры - стройная колонна, и всегда проблемы с выбором платья, все смотрится не так, как я хочу. А в вашей статье я нашла ответ, на то, какие все-таки платья мне подходят.
Также согласна с диетологами, что девушки моего типа в основном все худые и им чаще всего необходимо не сбрасывать вес, а набирать. Это верно подметили.
Советую всем прочитать данную статью, на самом деле интересно. Узнала для себя немного нового.
ирина #3 24.01.2017 16:50

Спасибо большое девочки. всё очень интересно!!! :D
Айслу #2 20.09.2016 14:57

Прекрасный сайт!
Anna #1 04.03.2015 20:52

Прекрасный сайт!
x