ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ СТИЛЮ
ВХОД В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Тип фигуры Стройная колонна: одежда, диета, упражнения для похудения

Тип женской фигуры Стройная колонна (мальчишеский тип) характеризуется узкими, одинаковыми по ширине, плечами и бёдрами, маленькой грудью, плоскими ягодицами и невыраженной талией. Женщины с таким телосложением, как правило, имеют рост выше среднего и длинные,  пропорциональные руки и ноги. При этом они производят впечатление некоторой хрупкости и изящности.

В этой статье:



Альбом базовых рекомендаций для фигуры Стройная колонна

В этом Альбоме:
как одеваться при худощавом телосложении
как расширить узкие плечи
как увеличить маленькую грудь
как сделать талию уже
коррекция выступающего живота
как подчеркнуть бедра
коррекция плоских ягодиц

Скачать Альбом бесплатно
 

Тип фигуры Стройная колонна: особенности телосложения

Тип Стройная колонна отличают следующие параметры:

  • » Рост: выше среднего.
  • » Плечи: узкие и достаточно выскокие. Приблизительно равны бедрам по ширине.
  • » Грудь: небольшая. При наборе веса грудь увеличивается до большой.
  • » Талия: слабо выражена. Как правило, положение талии слегка завышено (укороченный торс).
  • » Бедра: узкие и прямые, без ярко выраженного изгиба. Приблизительно равны плечам по ширине.
  • » Ягодицы: часто плоские.
  • » Ноги: стройные. Часто кажутся длинными из-за завышенной талии.
  • » Общее впечатление: худощавое, астеническое телосложение.

тип фигуры Стройная колонна


Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Гардероб для фигуры Стройная колонна

Подходящие силуэты в одежде

Для создания идеального силуэта женщинам с фигурой Стройная колонна необходимо подбирать такие фасоны одежды, которые своим кроем и дополняющими элементами будут визуально увеличивать маленькую грудь и бёдра, и, по возможности, обозначать талию.

Другими словами, необходимо создавать эффект мягких и объёмных линий, стремясь к фигуре Песочные часы. Лучший силуэт - приталенный: верх и низ свободные, талия четко очерчена.

приталенный силуэт для типа фигуры стройная колонна

Силуэт трапеция с расширением к низу также будет хорошим вариантом.

силуэт трапеция для типа фигуры стройная колонна

Еще одним удачным решением станет овальный силуэт, который создаст мягкий объем в центральной части фигуры. Подходит высоким и худощавым женщинам.

овальный силуэт для типа фигуры стройная колонна

Избегайте прямого силуэта: он сделает Вашу фигуру еще более угловатой.

Подходящие длины в одежде

Стройная колонна - фигура манекенщиц, которая позволяет эксперименты с объемами и силуэтными формами, и все модные новинки придумываются и шьются именно для такой фигуры. Если задачи уменьшить рост нет, то можно носить любую длину в одежде.

Блузки и топы могут быть любой длины со множеством декоративных элементов. Можно носить туники любой длины и фактуры.

Трикотаж любой длины и самой объемной вязки.

Юбки могут быть короткими и длинными, с драпировками, из клиньев, в складку, расклешенными, А-силуэта. Все зависит от формы ног.

Брюки также можно носить любой длины. Единственное, чтобы не подчеркнуть худобу ног, черные обтягивающие брюки и легинсы лучше носить с чем-то удлиненным и более объемным.

Лучшие длины в одежде для фигуры Стройная колонна

Подходящие пропорции в одежде

Основная задача при выборе пропорций - не одеваться во все облегающее. Придерживайтесь золотого правила стилиста: объемный верх - узкий низ; узкий верх - объемный низ.

Пропорции одежды подойдут те, что зрительно уменьшают рост, к примеру:

  • » верх (жакет или блузка) навыпуск, длиной до слегка заниженной линии талии + юбка (брюки) такой же длины (пропорция 1:1). Разделяйте комплект яркими, контрастными цветами.

  • Пропорция 1:1 для фигуры Стройная колонна Пропорция 1:1 для фигуры Стройная колонна

  • » верх (жакет, блузка, пальто) 2/3 + низ (юбка, брюки) 1/3. Отличный вариант для женщин с завышенной и/или полной талией и высоким ростом.

  • Пропорция 2:1 для фигуры Стройная колонна Пропорция 2:1 для фигуры Стройная колонна

  • » верх 3/4 + низ 1/4, верх 7/8 + низ 1/8. К примеру, это может быть тренч с брюками, пальто с платьем и т.д..

  • Пропорция 3:1 для фигуры Стройная колонна Пропорция 6:1 для фигуры Стройная колонна

Фасоны одежды

одежда для типа фигуры стройная колонна

Женщинам с фигурой Стройная колонна как нельзя лучше подходит многослойная одежда – фактурные блузы с множеством дополнительных элементов (жабо, нагрудными карманами), укороченные жилеты, приталенные жакеты и пальто. Выбирайте те фасоны, которые зрительно расширяют область бедер и груди за счет ярких оттенков, замысловатых принтов, декоративных и конструктивных элементов, карманов и т.д.

Фасоны рукава

Фасоны рукавов, расширяющие область плеч:



Юбки

Фасоны юбок, создающие объем в бедрах:




Брюки и джинсы

Фасоны брюк, создающие объем в бедрах:




Высокий рост также позволяет носить укороченные модели брюк и шорт. Но не стоит забывать правило: облегающие брюки носятся с объемным верхом, и наоборот.


Подходщие ткани

Фактурность и многослойность - вот главный конек женщин с фигурой Стройная колонна. Лучше отдать предпочтение натуральным материалам – хлопку, льну, тонкой шерсти, шёлку и сатину. Также можно выбирать гофрированные ткани и ткани со свободно переплетёнными нитями. Подчеркнуть достоинства фигуры можно при помощи однотонной ткани в тонкую вертикальную полоску, с чётким прямым рисунком (геометрические орнаменты, клетка, диагональные линии), в горошек либо мелкий цветочек.



Сеты одежды для фигуры Стройная колонна на все случаи жизни..

Диета для Стройной колонны: как похудеть?

диета для типа фигуры стройная колонна

В силу особенностей строения организма, скорость обмена веществ у женщин с фигурой Стройная колонна очень высокая. Именно поэтому они практически не набирают лишний вес. Однако, если такая женщина полнеет, то лишние килограммы, в основном, распределяются в нижней части живота, на спине и верхней части бёдер. Худеть дамам с такой конституцией приходится крайне редко, поэтому каких-либо специальных диет для них не существует. Однако диетологи не рекомендуют злоупотреблять сладкой и жирной пищей. Помимо этого, ежедневный рацион должен включать достаточное количество белка (любое мясо, птица, рыба), кисломолочные продукты (обезжиренный йогурт, творог), различные каши, а также свежие овощи и фрукты. В качестве питья лучше всего подойдёт натуральный травяной чай. Кофе и газированные напитки лучше полностью исключить, а потребление алкоголя сократить до минимума.

Очень часто девушкам с фигурой типа Стройная колонна необходимо не избавляться от лишнего веса, а, наоборот, набирать его. Для достижения этой цели не следует налегать на пирожные и жареную картошку, а активно заниматься спортом, чтобы прибавлялась мышечная масса тела, а не жировая.

Упражнения для Стройной колонны: лучшие виды физических нагрузок

упражнения для типа фигуры стройная колонна

У женщин с фигурой Стройная колонна объём груди, талии и бёдер практически одинаков, что обусловлено слабым и неравномерным развитием мышц, поэтому необходимо выполнять специальные физические упражнения, чтобы добиться идеальной фигуры и упругой кожи. Развить икроножные мышцы и ягодицы можно при помощи приседаний, подъёма на носках, подъёма ног из положения сидя, прыжков, сжимания мяча ногами. Мышцы рук развиваются путём регулярных занятий с гантелями, а мышцы плечевого пояса и груди – посредством плавания. Выделить талию поможет хула-хуп, повороты корпуса, наклоны в стороны. Наилучшего эффекта такая физкультура позволит добиться, если она будет проводиться в ритмичном темпе, комплексно, минут по 20-30 каждый подход. Помимо этого, дамам с рассматриваемым телосложением рекомендуется быстрая ходьба, бег, качание пресса, спортивные игры с мячом, в том числе и на воде (водное поло).

 

 

Скачайте Альбом рекомендаций по типу фигуры:

 




ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Понравилась статья?    1 1 1 1 1 Рейтинг 4.80 (15 голосов)


А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?


Ваше имя * E-mail

Я согласна с Пользовательским соглашением

Комментарии

0 Марина #5 24.02.2019 12:55

Всё очень понятно! Теперь главное пользоваться этой информацией в жизни))
Цитировать
0 Александра Улыбина #4 20.03.2017 12:07

Спасибо, очень интересная статья! Мой тип фигуры - стройная колонна, и всегда проблемы с выбором платья, все смотрится не так, как я хочу. А в вашей статье я нашла ответ, на то, какие все-таки платья мне подходят.
Также согласна с диетологами, что девушки моего типа в основном все худые и им чаще всего необходимо не сбрасывать вес, а набирать. Это верно подметили.
Советую всем прочитать данную статью, на самом деле интересно. Узнала для себя немного нового.
Цитировать
0 ирина #3 24.01.2017 16:50

Спасибо большое девочки. всё очень интересно!!! :D
Цитировать
0 Айслу #2 20.09.2016 14:57

Прекрасный сайт!
Цитировать
+1 Anna #1 04.03.2015 20:52

Прекрасный сайт!
Цитировать






ФИГУРА СТРОЙНАЯ КОЛОННА
Скачайте Альбом рекомендаций
от стилистов Мастерской 

как одеваться при худощавом телосложении
как расширить узкие плечи
как увеличить маленькую грудь
как сделать талию уже
коррекция выступающего живота
как подчеркнуть бедра
коррекция плоских ягодиц

x