ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ СТИЛЮ
ВХОД В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Тип фигуры Перевернутый треугольник: одежда, диета, упражнения для похудения

Тип женской фигуры Перевёрнутый треугольник (V или «морковка») характеризуется широкими массивными плечами, средней или большой грудью, узкими бёдрами и плоскими ягодицами. Длинные и стройные ноги, а талия выражена слабо. При наборе веса лишние килограммы, в первую очередь, накапливаются в верхней части тела – на груди и плечах. Тогда как бедра всё равно остаются сравнительно узкими.

В этой статье:



Альбом базовых рекомендаций для фигуры Перевернутый треугольник

В этом Альбоме:
коррекция широких плеч
как сделать акцент на грудь
как сделать талию уже
коррекция выступающего живота
как подчеркнуть бедра
коррекция плоских ягодиц
как одеваться при невысоком росте

Скачать Альбом бесплатно
 

Тип фигуры Перевернутый треугольник: особенности телосложения

Тип Перевернутый треугольник отличают следующие параметры:

  • » Рост: любой.
  • » Плечи: широкие и, как правило, высокие и четко очерченные. Явно шире бедер.
  • » Грудь: средняя или большая. При наборе веса становится еще больше.
  • » Талия: Слабо выражена или широкая. Как правило, положение талии слегка завышено (укороченный торс).
  • » Бедра: узкие и прямые, без ярко выраженного изгиба. Явно меньше плеч по ширине.
  • » Ягодицы: часто плоские.
  • » Ноги: стройные. Часто кажутся длинными из-за завышенной талии.
  • » Общее впечатление: достаточно угловатая фигура. Впечатление явной тяжести верха из-за широкой грудной клетки, большой груди и широких плеч.

тип фигуры Перевернутый треугольник


Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Гардероб для фигуры Перевернутый треугольник

Подходящие силуэты в одежде

Чтобы добиться пропорциональности и гармонии, важно визуально уменьшить верхнюю часть тела и переместить акцент на узкие бёдра и стройные ноги. Можно также расширить область бедер, сделав их равными плечам по ширине, приблизя таким образом фигуру к типу Песочные часы.

Для этого следует выбирать полуприлегающий или трапециевидный силуэт. Первый поможет подчеркнуть талию: талия будет казаться узкой на фоне широких плеч и дополнительного объема в бедрах.

Силуэт трапеция также сбалансирует верхнюю и нижнюю часть фигуры за счет плавного расширения к низу. Степень расширения зависит в первую очередь от роста. Чем ниже рост, тем меньше должно быть клешение, чтобы не появилось ощущения "бабы на чайнике".

Приталенный силуэт использует природный разворот плеч и достраивает низ с помощью расширения юбок и брюк. При этом талия должна быть занижена, чтобы сбалансировать пропорции фигуры.

Подходящие длины в одежде

Основная задача женщин с фигурой Перевернутый треугольник - добиться удлинения верхней части фигуры с помощью правильных длин плечевых изделий. Длина должна быть как минимум до середины бедра, а лучше - ниже.

С юбками и брюками следует выбирать верх разной длины. Строить гардероб на юбках следует женщинам с длинным туловищем, им подходят более короткие варианты плечевых изделий длиной до начала бедра.

Однако для большинства Перевернутых треугольников брюки - это лучший предмет гардероба. Их можно выбирать любой длины, любого расширения и любого самого модного кроя. Верх под брюки лучше выбирать длиной до низа бедра или ниже.

Длина платьев любая: до колена или ниже, чтобы выгодно показать ноги на высоком или среднем каблуке, или выше колена - с обувью без каблуков.

Верхняя одежда должна быть удлиненной, любое короткое изделие превратит фигуру до талии в квадрат.

Лучшие длины в одежде для фигуры Перевернутый треугольник

Подходящие пропорции в одежде

Пропорции в одежде зависят от роста и положения талии. У женщин с типом фигуры Т талия, как правило, немного завышена. Туловище кажется слегка укороченным на фоне длинных и стройных ног. Правильные пропорции в одежде призваны поставить талию на место, визуально опустив ее чуть ниже.

Самыми лучшими пропорциями для такого телосложения будут те, в которых верх досточно длинный, перекрывающий бедра. При этом низ должен быть длиннее.

Можно порекомендовать следующие пропорции:

  • » верх (удлиненный жакет или блузка навыпуск) длиной до низа бедра + юбка-миди такой же длины (пропорция 1:1). Такой комплект можно носить стройным Перевернутым теугольникам любого роста.

  • Пропорция 1:1 для фигуры Перевернутый треугольник Пропорция 1:1 для фигуры Перевернутый треугольник

  • » верх (удлиненный жакет или блузка навыпуск)  + брюки такой же длины (пропорция 1:1).  Классическая пропорция, подходящая для фигур полной комплекции.

  • Пропорция 1:1 для фигуры Перевернутый треугольник Пропорция 1:1 для фигуры Перевернутый треугольник

  • » при нормальном росте можно порекомендовать пропорции 2/3 (верх) + 1/3 (низ), 3/4 (верх) + 1/4 (низ), 7/8 (верх) + 1/8 (низ). Отличный вариант для женщин с завышенной и/или полной талией.


Фасоны одежды

одежда для типа фигуры перевернутый треугольник

При выборе фасонов и моделей одежды необходимо учитывать слеующие особенности конституции Перевернутый треугольник: широкие плечи и достаточно широкая талия. Таким образом, необходимо сразу исключить те фасоны, которые расширяют линию плечи еще больше и неправильно акцентируют внимание на талии (не делают ее зрительно уже).

Верх носится навыпуск. Оптимальная длина верха - середина бедра. В первую очередь, обращайте внимание на линию плеч. Выбирайте модели верха со слегка завышенной линией плеча.



Фасоны рукава и вырезы горловины

Ваши лучшие фасоны рукава:


Подходящие вырезы горловины:

  • » глубокий V-образный
  • » вертикальный овальный вырез
  • » сердцевидный вырез

Юбки

Чтобы правильно подчеркнуть талию, выбирайте полуприлегающие силуэты, создающие дополнительный объем в бедрах. Так талия будет казаться узкой.

Юбки, создающие объем в бедрах:




Брюки и джинсы




Подходящие ткани

Так как линии фигуры Перевернутый треугольник - прямые и достаточно угловатые, выбирайте ткани средней плотности и жесткости: лен, хлопок, плотный шелк, гофрированные ткани. Немаловажную роль при выборе одежды играют также фактура тканей и цвет. Обладая телосложением типа V, следует отдавать предпочтение тканям более светлых оттенков для низа, с разнообразным оформлением и цветовой гаммой, и более темных, однотонных – для верха; это придаст пропорциональности силуэту.

Сеты одежды для фигуры Перевернутый треугольник на все случаи жизни..

Диета для Перевернутого треугольника: как похудеть?

диета для типа фигуры перевернутый треугольник

У женщин с конституцией данного типа скорость обмена веществ средняя. Лишние килограммы преимущественно оседают в верхней части туловища: на груди, руках, талии и животе. Некоторые диетологи считают, что данному типу фигуры для избавления от лишних килограммов лучше всего подходит вегетарианская диета. Следует включить в ежедневный рацион как можно больше клетчатки (фрукты, овощи, бобовые, ржаной и отрубной хлеб), которая снижает уровень холестерина в крови, способствует лучшему усвоению витаминов, минералов и микроэлементов, а также обогащает организм полезными веществами. От разного рода копчёностей, выпечки, колбас (даже варёных), орешков, фаст-фуда и газированных напитков следует полностью отказаться.

 

Упражнения для типа Т: лучшие виды физических нагрузок

упражнения для типа фигуры перевернутый треугольник

Помимо правильного режима питания положительное влияние на формирование красивого силуэта оказывают и физические упражнения. Нагрузки могут быть направлены на укрепление мышц спины, ног и ягодиц:

  • » наклоны корпуса максимально низко вправо-влево и вперёд-назад;
  • » поднятие ног из положения стоя поочерёдно как можно выше;
  • » качание пресса и подъём таза из положения лёжа;
  • » приседания;
  • » удары ногами;
  • » выпады

Начинать занятия спортом необходимо с малого – быстрой ходьбы, бега трусцой, степа, постепенно увеличивая нагрузки. Для создания талии прекрасно подойдут вращения корпуса, хула-хуп, наклоны с утяжелением.

Кстати, женщинам с фигурой Перевернутый треугольник не рекомендуется плавание как вид спорта, поскольку оно способствует развитию плечевого пояса, что в данном случае является нежелательным.

 

 

Скачайте Альбом рекомендаций по типу фигуры:

 




ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Понравилась статья?    1 1 1 1 1 Рейтинг 4.73 (15 голосов)


А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?


Ваше имя * E-mail

Я согласна с Пользовательским соглашением

Комментарии

0 Вадентина #8 01.04.2019 23:50

Подезная инфоомация 8) спасибо
Цитировать
+1 Ирина #7 25.01.2019 23:56

Очень полезная интересная информация.Благ одарю Вас!!!!!!!
Цитировать
0 Алина #6 04.11.2018 17:44

К сожалению у меня такой же тип фигуры.. К тому же я худая и высокая а это уже вообще уродство
Цитировать
0 Марина #5 29.03.2017 21:38

К сожалению, и я - перевернутый треугольник... всегда была проблема с выбором одежды. Благодаря данной статье, я поняла в чем были мои основные ошибки и теперь постараюсь не забывать эти советы. Так же узнала полезные вещи о питании и физических упражнениях. Всегда старалась делать как можно больше упражнений в домашних условиях, то теперь поняла, что некоторые из них можно вычеркнуть. :-) Спасибо за полезную статью!
Цитировать
0 Луиза #4 29.03.2017 21:13

Мне кажется, что нет идеального телосложения и всегда женщина не довольна и что- то хочет подкорректирова ть и изменить. С "перевернутым треугольником" все понятно, потому что массивные плечи делают фигуру мужиковатой, но и этот недостаток можно скорректировать правильно подобранной одеждой, поэтому не стоит переживать, главное, что у вас внутри.
Цитировать
0 Юля #3 29.03.2017 00:08

Я тоже имею такой тип фигуры и очень переживаю, что одежда наоборот подчеркивает мои недостатки. Я очень люблю носить юбки и стараюсь сейчас подбирать к ним однотонные водолазки, чтобы не подчеркивать свои плечи. Они у меня очень массивные. поэтому мне противопоказаны даже рубашки с воротничком. Насчет низа, стараюсь выбирать широкие брюки, если джинсы, то модель скинни. 8)
Цитировать
0 Светлана #2 25.03.2017 00:22

Спасибо автору статьи за то, что уделила внимание этой проблеме. У меня именно такая проблема с фигурой. С одеждой, я, уже разобралась, ношу юбки или брюки свободного покроя. А вот почитать про правильное питание и физические упражнения, было очень интересно. А подскажите, упражнения можно брать свободно или лучше попросить тренера разработать комплекс упражнений?
Цитировать
0 Алина #1 22.03.2017 18:16

Работаю в магазине одежды и для меня важно понимать, как можно зрительно с помощью одежды подкорректирова ть фигуру каждой клиентки. Часто приходят молодые девушки - "перевернутый треугольник", которым сложно что-либо подобрать. Поэтому самым оптимальным вариантом является юбка или платье с пышным низом, иногда неплохо смотрится баска, ну а также брюки.
Цитировать






ФИГУРА ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
Скачайте Альбом рекомендаций
от стилистов Мастерской 

как одеваться при небольшом росте
коррекция широких плеч
как сделать акцент на грудь
как сделать талию уже
коррекция выступающего живота
как подчеркнуть бедра
коррекция плоских ягодиц

x