ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ СТИЛЮ
ВХОД В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Меню

Тип фигуры Песочные часы: одежда, диета, упражнения для похудения

Тип женской фигуры Песочные часы или, как его ещё называют, тип Х характеризуют довольно выраженные бёдра и грудь приблизительно одинаковой ширины, а также очень тонкая талия. Благодаря гармонии в пропорциях, данный тип считался идеальным в конце девятнадцатого столетия, да и в наши дни он сводит с ума миллионы мужчин.

В этой статье:

Какой бывает фигура Песочные часы?

фигура песочные часы: отличительные признаки

Тип фигуры Х отличают следующие параметры:

  • » Рост: любой.
  • » Плечи: достаточно широкие и достаточно высокие. Приблизительно равны будерам по ширине.
  • » Грудь: среднего размера или большая.
  • » Талия: явно выражена. Положение талии обычно пропорционально.
  • » Бедра: достаточно широкие и крутые. Приблизительно равны плечам по ширине.
  • » Ягодицы: достаточно плотные и выпуклые.
  • » Ноги: как правило, имеют пропорциональную длину.
  • » Общее впечатление: изящные, мягкие линии, присутствуют женственные изгибы.

Очень худых среди женщин с фигурой Песочные часы часов практически не бывает. Все они отличаются весьма изящными и мягкими линиями тела, а также богатыми формами: пышной грудью, крутыми бедрами и плотными ягодицами. Даже чрезмерная худоба все равно оставляет бедра весьма выраженными и изящными.

Полная фигура Х: отличительные признаки

Полную комплекцию отличают следующие признаки:

полная фигура ХПодкожный жир у женщин с таким телосложением распределён равномерно на груди и бёдрах, поэтому, если женщина набирает вес, то полнеют именно эти участки, тогда как талия сохраняется заметной при любой полноте.

полная фигура ХЛишние килограммы могут откладываться только в нижней части живота, что особенно хорошо видно в профиль.

полная фигура ХПри наборе веса бедра полнеют в первую очередь и "утяжеляют" силуэт. Могут появиться "седалищные мешки".

полная фигура ХНоги полнеют по всей длине: в том числе в области икр и над коленями.

Что носить: силуэт, фасоны одежды, пропорции, ткани

Как подобрать гардероб

Силуэт. Чтобы подчеркнуть красоту фигуры Песочные часы, стилисты советуют работать с природными мягко изгибающимися линиями и ни в коем случае не прятать их под мешковатой и черезчур свободной одеждой. Для этого следует выбирать облегающий и полуоблегающий силуэт. Полным женщинам следует внимательнее относится к выбору силуэта. Важно выбирать одежду, которая облегает, не обтягивая. Счастливым обладательницам данной конституции подходят практически любые фасоны и модели одежды, подчёркивающие талию и изящные линии тела.

Пропорции. Выбор пропорций в одежде зависит от роста и положения талии. Как правило, женщины с типом фигуры Песочные часы имеют гармоничное телосложение и пропорционально расположенную талию.

  • » Пропорция верх 1/3 + низ 2/3 (юбка). Подходит женщинам среднего и ниже среднего роста с пропорциональной или слегка заниженной линией талии.
  • » Пропорция верх 1/4 + низ 3/4 (юбка или брюки). Подходит невысоким женщинам со слегка заниженной линией талии.
  • » Пропорция верх 2/3 + низ 1/3, верх 3/4 + низ 1/4. Верх длиннее низа следует носить женщинам с пропорциональной или слегка завышенной линией талии среднего или высокого роста. Хорошо эти пропорции также подходят для полных дам.

Фасоны. При незначительной полноте можно носить любые обтягивающие и приталенные модели, декольтированные платья-футляр, блузы с треугольным вырезом и с рюшечками, кофточки с бантами и драпировкой, строгие блузы с одной-двумя расстёгнутыми пуговицами, облегающие костюмы (как брючные, так и с юбкой), трапециевидные юбки, юбки-полусолнце и карандаш, а также любую одежду с поясами и корсетами.

Полным женщинам рекомендуется носить одежду с вертикальными прямыми линиями, которые визуально удлиняют силуэт, брюки, слегка расклешённые книзу, туники, неплохо смотрятся на них короткие расклешённые пальто. Что касается моделей купальников для полной комплекции, то здесь стоит отдавать предпочтение бикини либо слитным комплектам, которые выделяют линию талии.

Прочитайте рекомендации по выбору отдельных видов одежды:

Ткани. Выбор ткани также зависит от комплекции. Это касается и веса, и фактуры. Для стройных женщин подходят легкие, струящиеся ткани. Важно, чтобы ткани не создавали жестких углов, а мягко драпировали округлости, повторяли плавные изгибы тела. Отлично подходит трикотаж, а также шелк, лен и хлопок, синтетические ткани.

Если у Вас полная комплекция, то к выбору тканей стоит относиться еще внимательнее: ни в коем случае не носите тяжелые и жесткие материалы. Лучший выбор - ткани средней плотности с минимально выраженной фактурой: трикотаж средней плотности, хлопок, лен и шелк, шерстяной креп.

Диета: как похудеть?

диета и рекомендации по похудению

От природы женщины - Песочные часы редко страдают чрезмерной худобой. Им всю жизнь суждено быть крутобедрыми, поэтому любые попытки похудеть и превратиться в атлетку с маленьким тазом приведут лишь к утрате естественной привлекательности. А вот "заработать" пару лишних килограмм - проще простого в силу средней или даже низкой скорости обмена веществ. При этом тело полнеет равномерно на груди и ягодицах, на руках и ногах. Стоит также отметить, что, несмотря на равномерное распределение лишних килограмм, с неразборчивыми в питании дамами может случиться довольно неприятная вещь – образование неэстетичных "ушек" в области бёдер.

Женщинам с таким телосложением очень важно регулярно питаться, три-четыре раза в день

Оптимальный рацион (в порядке убывания значимости):

  • » сырые овощи, фрукты, зелень
  • » белок: рыба, птица, телятина, яйца
  • » обезжиренные молочные продукты
  • » крупы: гречка, овсянка, рис
  • » мюсли и натуральные соки

В небольших количествах можно употреблять:

  • » сладкое и мучные изделия
  • » орехи
  • » кофе
  • » спиртные напитки


 

Упражнения: лучшие виды физических нагрузок 

упражнения: лучшие виды физических нагрузок

Привести себя в хорошую физическую форму, не мучая организм диетами и голоданием, женщина с фигурой Песочные часы может при помощи физических упражнений, которые также дают спокойствие, уверенность и душевное равновесие. Занятия необходимо организовывать таким образом, чтобы и на верхнюю, и на нижнюю часть тела нагрузка была одинаковой.

Лучшие виды физических нагрузок:

  • » быстрая ходьба и бег
  • » плавание (в т.ч. подводное)
  • » аэробика
  • » занятия на велотренажере
  • » катание на лыжах
  • » стэп и танцы

Женщины рассматриваемого телослосжения обладают значительным преимуществом – риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у них крайне низок, поэтому усиленные физические нагрузки для них не являются обязательными. Для такого типа телосложения прекрасно подходит йога, которая не только позволяет сохранить изящество, но и укрепляет спину, формирует прекрасную осанку и добавляет женщине очарования.

 

 








ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Нам нужны Ваши звезды!    1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (17 голосов)


ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК,
ПОМОГАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ВСЕГДА В ФОРМЕ!


Ваше имя * E-mail

Я согласна с условиями Пользовательского соглашения

Комментарии

Ксения Штиль #5 05.08.2017 22:06

Цитирую Sotofa:
Ссылка "брюки, джинсы, шорты" на этой странице не работает, выдает ссылку на пальто. Поправьте, пожалуйста, интересно почитать.

Здравствуйте!

Благодарю, исправили.

С уважением, Ксения Штиль
Sotofa #4 05.08.2017 13:44

Ссылка "брюки, джинсы, шорты" на этой странице не работает, выдает ссылку на пальто. Поправьте, пожалуйста, интересно почитать.
Светлана #3 25.03.2017 00:06

Раньше не понимала насколько мне повезло с такой фигурой! Но поскольку я всё же склонна к полноте, я всегда мечтала быть тонкой и звонкой, сидела на диетах, но в бёдрах никогда особо похудеть не могла. В итоге смирилась и просто поддерживаю свой оптимальный вес . Очень люблю ходить в платьях с ремешками, они отлично подчеркивают все мои достоинства. А вот от узких джинсов пришлось отказаться.
Марина И. #2 24.03.2017 00:39

У меня именно этот тип. Тут точно написано, если идешь в спорт. зал, то быстро превращаешься в атлетку. С подбором одежды - не просто. Так что советы, которые здесь даны по-поводу одежды мне пригодятся. Спасибо!
Платья носить не люблю, да и по роду занятий мне они не очень удобны. А вот брюки - да, особенно клеш, очень нравятся. И очень удобны.
Вероника #1 23.03.2017 00:11

У меня фигура песочные часы, при этом я не полненькая и грудь не большая, но бедра крутые. Мне очень идут платья и вообще женственный стиль, но несмотря на это я в повседневной жизни надеваю в основном джинсы потому что это гораздо для меня удобнее чем платья, но все равно в будущем хочу сделать свой стиль более женственным. Нужно мне сделать над собой усилие и выбирать удобные платья, но и про джинсы не забуду, без них сейчас никак.
x