Мастерская Ксении Штиль
ВОЙТИ В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Тип фигуры Прямоугольник: силуэт, пропорции, длины, ткани, фасоны одежды

Тип женской фигуры Прямоугольник (тип Н) характеризуют одинаковые по ширине плечи и бёдра, слабо выраженная талия, которая при наборе веса практически исчезает, и, в целом, коренастое тело, внешне напоминающее прямоугольник.

В этой статье:

Тест на определение типа фигуры

Тест на определение типа фигуры

Не знаете свой ТИП ФИГУРЫ?

Пройдите бесплатный ТЕСТ!


ПРОЙТИ ТЕСТ
 

Тип фигуры Прямоугольник: особенности телосложения

Данный тип отличают следующие параметры:

  1. Рост: любой, но чаще средний и ниже среднего.
  2. Плечи: нормальной ширины и высоты. Приблизительно равны бедрам по ширине.
  3. Грудь: небольшая или среднего размера. При наборе веса грудь увеличивается до большой.
  4. Талия: Слабо выражена или широкая. Как правило, положение талии слегка завышено (укороченный торс).
  5. Бедра: прямые, без ярко выраженного изгиба. Приблизительно равны плечам по ширине.
  6. Ягодицы: часто плоские.
  7. Ноги: стройные. Часто кажутся длинными из-за завышенной талии.
  8. Общее впечатление: прямоугольная, слегка угловатая фигура без явных женственных изгибов.

тип фигуры Прямоугольник

Полная фигура Прямоугольник: отличительные признаки

Полная комплекция отличается следующими признаками:

  1. Женщины с такой конституцией имеют тенденцию к полноте, при этом лишние килограммы, в основном, накапливаются в области бёдер и живота, что превращает прямоугольник в куб, и чем больше избыточного веса, тем менее рельефными становятся контуры тела.
  2. Талия - самое слабое место, начинает полнеть в первую очередь. Первый признак - выступающий вперед живот. Лишние килограммы откладываются в верхней части живота, что особенно хорошо видно в профиль.
  3. При наборе веса грудь полнеет, а размер может увеличиться на несколько пунктов.
  4. Ноги в целом остаются стройными даже при общей полноте. Слегка полнеет верхняя часть бедер и голени.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Прямоугольник

Гардероб для фигуры Прямоугольник

Подходящие силуэты в одежде

При составлении гадероба основная задача женщин с прямоугольной фигурой, - немного смягчить угловатые линии, добавить женственности образу, при этом не нарушая природной гармонии. Важно "не перегнуть палку" как в сторону женственности (т.к. характеру этого типа по своей сути не свойственна ярко выраженная мягкость и нежность), так и в сторону угловатости и линейности, которых и так хватает с избытком.

Гид по подбору силуэта в одежде

Именно поэтому, выбирая стиль одежды, лучше отдавать предпочтение фасонам, слегка повторяющим силуэт. Наилучший выбор - полуприлегающий и прямой силуэты.

Подходящие длины в одежде

Достаточно большая грудь, характерная для женщин с фигурой Прямоугольник, является несомненным достоинством. Ее обязательно нужно подчеркивать! И сделать это можно с помощью ампирной линии на платьях и туниках.

Многие женщины с фигурой Прямоугольник испытывают проблемы с лишним весом именно в области талии и живота. Именно поэтому плечевые изделия не должны заканчиваться в этой зоне.

Лучшие длины в одежде для фигуры Прямоугольник

Оптимальная длина топов, блузок и туник - нижняя часть бедра. Однако в комплекте с юбкой длина жакетов и блуз должна быть немного выше, - до начала бедра. Таким образом фигура не будет казаться громоздкой.

Юбки и платья должны заканчиваться в самом узком месте в области колен.

Брюки можно выбирать двух типов: классические брюки со стрелками длиной до середины каблука или зауженные брюки длиной до щиколотки. Также можно обратить внимание на широкие брюки и платья "в пол".

Гид по подбору длины в одежде

Длина верхней одежды подбирается в зависимости от роста. Чем выше женщина, тем длиннее верхнюю одежду можно себе позволить. В целом, короткие пальто хорошо смотрятся с брюками. Пальто до колен или чуть ниже лучше носить с юбками и платьями.

Подходящие пропорции в одежде

При составлении любого ансамбля одежды первое, с чего необходимо начинать, это правильный выбор пропорций. Пропорции - это соотношение отдельных предметов гардероба между собой. Выбор самой гармоничной пропорции для каждого конкретного человека зависит от его роста и положения талии.

Гид по пропорциям в одежде

Давайте рассмотрим самые подходящие пропорции для женщин с фигурой Прямоугольник :

  1. верх 1/2 (жакет или блузка) навыпуск + юбка или брюки такой же длины. В комплекте с юбкой длина верха -  до начала бедра.  С брюками длина жакета или блузки будет больше. Длина видимой части брюк должна визуально соответствовать длине жакета. Если Ваш рост ниже среднего, рекомендуется составлять такой комплект в едином цвете (total look).

    2. Пропорция 1:1 для фигуры Прямоугольник Пропорция 1:1 для фигуры Прямоугольник

  2. при нормальном росте можно порекомендовать пропорцию верх 2/3 + юбка/ брюки 1/3. Отличный вариант для женщин с завышенной и/или полной талией. Наилучший эффект достигается при соблюдении цветовой вертикали. По возможности оставляйте верх расстегнутым. Не пренебрегайте иллюзией незамкнутого контура.

    3. Пропорция 2:1 для фигуры Прямоугольник Пропорция 2:1 для фигуры Прямоугольник

    Пропорция 2:1 для фигуры Прямоугольник Пропорция 2:1 для фигуры Прямоугольник

Фасоны одежды для фигуры Прямоугольник

Если Вы обладаете стройным телосложением, то выбирайте полуприлегающие силуэты, лишь слегка подчеркивая талию. Если у Вас полная комплекция, имеется выступающий животик, то прямой силуэт - лучшый выбор в одежде. Верх всегда носится навыпуск.

7 ошибок в стиле после 30 лет

Платья и жакеты лучше выбирать полуприлегающие (для стройных женщин) или прямые (для полных женщин), со слабо выраженной талией, без извилистых швов, косых линий и отворотов, но с округлённым вырезом, который прекрасно подчеркнёт грудь.

Юбки и брюки должны продолжать геометрическую линию тела, быть прямого покроя, желательно суженные книзу, с минимальным количеством складок и сборок у пояса. Комбинировать узкие брюки или юбку можно со свободной блузой либо прямым жакетом ниже талии.

Хорошо садятся вещи с короткими рукавами и без рукавов, чуть приталенные пальто, широкие пояса, расклешённые брюки.

В силу особенностей строения женщине с Н-образной фигурой стоит присмотреться к геометрическим формам в силуэте. В первую очередь, это касается вырезов, отворотов, краёв жакетов, а также сумочек и украшений.

Платья

  • платье-футляр (платье прямого силуэта)
  • платье с запахом (платье-халат)
  • платье-рубашка
  • платье А-силуэта (платье-трапеция)
  • платье с завышенной талией
  • платье с заниженной талией

Так уже не носят: ПЛАТЬЯ

Блузки и топы

  • блузки с V-образным вырезом горловины и воротником "халтер"
  • туника
  • классическая блузка и классическая рубашка
  • рубашка-поло
  • блузон
  • блузки и топы на бретелях, а также с американской проймой

Так уже не носят: БЛУЗЫ

Юбки

  • юбка-трапеция (расклешенная юбка)
  • юбка-солнце и юбка-полусолнце
  • юбка-карандаш
  • юбка-тюльпан
  • юбка с баской

Актуальная стилизация юбок '2024

Брюки и джинсы

  • прямые брюки и прямые джинсы
  • широкие брюки и широкие джинсы (расклешенные от бедра или колена)
  • брюки с расширенной верхней частью (галифе, чиносы и т.п.)
  • зауженные брюки и зауженные джинсы
  • джинсы-бойфренды

Актуальная стилизация брюк '2024

Подходящие ткани

Выбор ткани зависит от комплекции и полноты фигуры. Общее правило для типа Прямоугольник: чем пышнее формы, тем более мягкие и драпирующиеся ткани следует носить.

Полным женщинам стоит обратить внимание на достаточно плотные ткани: трикотаж, шерстяной креп, легкий твид, джерси. Стройные женщины могут позволить себе более жесткие и менее плотные ткани: лен, хлопок и т.д.

Гид по сочетанию тканей и фактур в одежде

Диета для Прямоугольника: как похудеть?

диета: как питаться, чтобы похудеть

Главной проблемой женщин с фигурой Прямоугольник является широкая талия и выступающий живот . В силу умеренной скорости обмена веществ, вес прибывает достаточно быстро, а избавиться от него можно, только соблюдая строгую диету с определёнными ограничениями. При таком женском телосложении как нельзя лучше подходит раздельное питание. Отдельно употребляемые белки и углеводы наносят меньший вред, а также благоприятно влияют на здоровье и способствуют похуданию.

Диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион только один полноценный приём пищи, причем лучше перенести его на вечер. Завтрак и обед следует делать лёгкими, с низким содержанием белка и углеводов – свежие фрукты и овощи, отварной картофель, зелень, небольшая порция мяса или рыбы, приготовленная на пару, мюсли, цельнозерновые каши, хлеб грубого помола. Перекусы в течение дня необходимо полностью исключить, зато на ужин можно употребить небольшое количество белка (жареная рыба, курица, мясо), углеводы (крупы) и обязательно кисломолочный продукт (обезжиренный йогурт, кефир, творог).

 

Упражнения для Прямоугольника: лучшие виды физических нагрузок

упражнения и физические нагрузки

Женщина с прямоугольной фигурой от природы наделена сильным телом, её мышцы довольно быстро реагируют на физические упражнения, но главным условием является их регулярность. Ускорить процесс избавления от лишнего веса и придать телу более совершенный внешний вид можно при помощи занятий аэробикой, бегом, теннисом, плаванием, как минимум два-три раза в неделю.

Основная цель – укрепить мышцы на животе и талии, уменьшить количество жировых отложений на этих участках. Начинать следует, особенно женщинам с ярко выраженной полнотой, с быстрой ходьбы и бега трусцой, постепенно увеличивая нагрузку и включая в тренировки дополнительные упражнения, нацеленные на коррекцию проблемных зон. А комбинация из специально подобранной тренировочной программы и низкокалорийной диеты через определённое время обязательно даст ожидаемый результат.

 


Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте:

 
Понравилась статья?    1 1 1 1 1 Рейтинг 4.62 (50 голосов)