Вход и Регистрация
МОДА ВЫХОДИТ ИЗ МОДЫ. СТИЛЬ - НИКОГДА!
Меню

Тип фигуры Прямоугольник: одежда, питание, упражнения для похудения

Нам нужны Ваши звезды!    1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (6 голосов)
Тип женской фигуры «Прямоугольник» (тип Н) характеризуют одинаковые по ширине плечи и бёдра, слабо выраженная талия, которая при наборе веса практически исчезает, среднего размера грудь, стройные ноги, прямые бока, достаточно плоские ягодицы и, в целом, коренастое тело, внешне напоминающее прямоугольник. Женщины с такой фигурой имеют тенденцию к полноте, при этом лишние килограммы, в основном, накапливаются в области бёдер и живота, что превращает «прямоугольник» в «куб», и чем больше избыточного веса, тем менее рельефными становятся контуры фигуры.

Чтобы проверить, к какому типу относится Ваша фигура, воспользуйтесь нашим онлайн-сервисом:

Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..


Советы стилистов по подбору одежды для фигуры Прямоугольник

тип женской фигуры прямоугольник

Выбирая стиль одежды, женщины с фигурой Прямоугольник должны отдавать предпочтение фасонам, слегка повторяющим силуэт. Платья и жакеты лучше выбирать прямые, со слабо выраженной талией, без извилистых швов, косых линий и отворотов, но с округлённым вырезом, который прекрасно подчеркнёт грудь. Юбки и брюки должны продолжать геометрическую линию тела, быть прямого покроя, желательно суженные книзу, с минимальным количеством складок и сборок у пояса. Комбинировать узкие брюки или юбку можно со свободной блузой либо прямым жакетом ниже талии.

Обладая конституцией прямоугольного типа, следует отдавать предпочтение достаточно плотным тканям, какими являются габардин, тяжёлый шёлк, гребенная шерсть. А вот от летящих, легких материалов лучше отказаться. Хорошо садятся вещи с короткими рукавами и без рукавов, чуть приталенные пальто, широкие пояса, расклешённые брюки. Не противопоказаны платья с горизонтальными полосками. В силу особенностей строения женщине с Н-образной фигурой стоит присмотреться к геометрическим формам в силуэте. В первую очередь, это касается вырезов, отворотов, краёв жакетов, а также сумочек и украшений.

Не красят фигуру Прямоугольник слишком облегающие либо слишком широкие (мешковатые) вещи. Поэтому не рекомендуется носить широкие юбки на резинке, юбки-плиссе, юбки-солнце, обтягивающие спортивные костюмы и слишком узкие брюки, а также топы и майки на тонких бретельках либо без бретелек. Глубокое круглое декольте женщинам с Н-образной фигурой также не подходит. Кроме того, не стоит выбирать одежду с рукавами покроя реглан.

Не можете определить свой стиль в одежде? Пройдите бесплатный тест..

»  Обзор моделей платьев для Прямоугольника

» Обзор моделей топов и блузок для Прямоугольника

» Обзор моделей юбок для Прямоугольника

»  Обзор моделей брюк и шорт для Прямоугольника

»  Обзор моделей жакетов и пальто для Прямоугольника

»  Обзор моделей купальников для Прямоугольника

Советы диетологов по питанию для фигуры Прямоугольник

Главной проблемой женщин с фигурой Прямоугольник является широкая талия и выступающий живот . В силу умеренной скорости обмена веществ, вес прибывает достаточно быстро, а избавиться от него можно, только соблюдая строгую диету с определёнными ограничениями. Диетологи рекомендуют женщинам с такой фигурой включать в ежедневный рацион только один полноценный приём пищи, причем лучше перенести его на вечер. Завтрак и обед следует делать лёгкими, с низким содержанием белка и углеводов – свежие фрукты и овощи, отварной картофель, зелень, небольшая порция мяса или рыбы, приготовленная на пару, мюсли, цельнозерновые каши, хлеб грубого помола. Перекусы в течение дня необходимо полностью исключить, зато на ужин можно употребить небольшое количество белка (жареная рыба, курица, мясо), углеводы (картофель) и обязательно кисломолочный продукт (обезжиренный йогурт, кефир, творог). При таком женском телосложении как нельзя лучше подходит раздельное питание. Отдельно употребляемые белки и углеводы наносят меньший вред фигуре, а также благоприятно влияют на здоровье и способствуют похуданию.

 

Советы по физическим нагрузкам для фигуры Прямоугольник

Женщина с прямоугольной фигурой от природы наделена сильным телом, её мышцы довольно быстро реагируют на физические упражнения, но главным условием является их регулярность. Ускорить процесс избавления от лишнего веса и придать телу более совершенный внешний вид можно при помощи занятий аэробикой, бегом, теннисом, плаванием, как минимум два-три раза в неделю. Основная цель – укрепить мышцы на животе и талии, и уменьшить количество жировых отложений на этих участках. Начинать следует, особенно женщинам с ярко выраженной полнотой, с быстрой ходьбы и бега трусцой, постепенно увеличивая нагрузку и включая в тренировки дополнительные упражнения, нацеленные на коррекцию проблемных зон. А комбинация из специально подобранной тренировочной программы и низкокалорийной диеты через определённое время обязательно даст ожидаемый результат.

 





ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:



ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК,
ПОМОГАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ВСЕГДА В ФОРМЕ!


Ваше имя * E-mail

Комментарии

Анна #11 30.03.2017 00:19

Вот ведь многие думают, что тип фигуры "груша" очень женственно и красиво. И только обладательницы такой фигуру, какой я и являюсь, знают как же нелегко подобрать одежду, скрывающую недостатки, и подчеркивающие достоинства. Да и вообще бывает понравится платье, в груди хорошо сядят, а бедрах мало(( Спасибо автору статьи, новые идеи почерпнула. Лично я люблю носить блузки или водолазки с солнцевидными юбками чуть ниже колена.
Лена #10 30.03.2017 00:09

Тип фигуры прямоугольник у многих девушек, у меня тоже. Даже не задумывалась что нужно одевать прямые платья, почему-то всегда старалась подчеркивать талию. А талии как раз почти нет! Бороться с лишним весом приходится довольно часто, потому что употребляю мясо и люблю сладости. Но это мне не мешает нравится мужчинам, хотя я бы предпочла здоровый образ жизни.
Светлана #9 28.03.2017 21:23

Когда тип фигуры Прямоугольник, нужно очень скрупулезно подходить к выбору одежды. Не правильно подобрав гардероб можно выглядеть, далеко не идеально. Лучше придерживаться советов стилистов. И, что бы быть на высоте нужно постоянно соблюдать диету и посещать фитнесс зал.
Но и с такой не выгодной фигурой можно и нужно выглядеть восхитительно, просто нужно стремиться к этому и не запускать себя.
Мария #8 28.03.2017 00:22

При типе фигуры прямоугольник талия не выражена абсолютно, поэтому фигура выглядит немного грузно и мужиковато, но даже с такой фигурой девушка может красиво выглядеть, если правильно подбирать одежду и не зацикливаться и не делать из этого комплекс. Главное правильно расставить акценты и делать упор на красивые ноги, например, при этом типе фигуры практически у всех они длинные и красивые.
Арина #7 27.03.2017 00:10

У меня тоже тип фигуры - прямоугольник, и меня это жутко раздражает. Во-первых, когда я надеваю какие-либо платья, у меня совершенно не видно талию, просто сплошной прямоугольник. А во-вторых, я не могу носить нормальную одежду и обтягивающие платья, так как они не смотрятся на мне. Но в статье есть очень хорошие советы на этот счет, которыми я обязательно буду пользоваться, чтобы не совершать ошибок!
Катерина #6 26.03.2017 00:07

У меня тип фигуры прямоугольник, но с помощью обруча мне удалось сделать талию более заметной, плюс у меня ушёл живот , так что халахуп мне очень помог! Ну и диету соблюдаю, без этого никак, ограничиваю себя в сладком и мучном. В плане одежды я соглашусь от просторных балохонистых фасонов лучше отказаться, на моей фигуре они смотрятся не самым лучшим образом.
Кристина #5 25.03.2017 00:26

Да, сложновато выглядеть женственной с типом фигуры прямоугольник.. . Да простят меня его обладательницы. На мой взгляд, все-таки нужно делать акцент на талии, чтобы на песочные часы было похоже. Широкий поясок потуже затянуть и вперед :) Вон Камерон Диас живет и не парится, и вполне себе симпатичная :) Ну и тренировки не забрасывать и правильно питаться - это для любого типа фигуры правильное напутствие.
Алина #4 24.03.2017 00:19

Когда фигура прямоугольник, то платья приталенные смотрятся не очень хорошо, поэтому лучше выбирать платья прямого силуэта без ярко выраженном акценте на талии. Так же такой фигуре подойдут брюки, джинсы, а верх всегда можно подобрать, чтобы не смотрелась фигура слишком прямо. У женщин с таким типом фигуры при наборе лишних килограммом сразу же появляется живот и бока, поэтому нужно укреплять именно эти мышцы.
Екатерина М. #3 23.03.2017 00:21

У меня как раз тип фигуры прямоугольник. И она мне жутко не нравится еще с детства. Как я завидую девушкам с выраженной тонкой талией. А после родов моя фигура реально начала превращаться в куб. Одеждой обыгрывать у меня никогда не получалось. И я решила бороться со своим комплексом иначе. Просто начала заниматься спортом и перешла на здоровое питание. Сейчас очертания моей фигуры начинают меня радовать хоть немного.
Дарья Веселова #2 22.03.2017 14:58

Описание фигуры вобще огонь, все в точку, ни дать, ни взять. Особенно при лишнем весе, я становлюсь квадратной, лишние кило прилипают в основнлм на живот, бедра и руки. Лицо полнеет последнее. Одежду децствительно стараюсь брать из плотной ткани. Люблю рубашки, жакеты, жилеты, пиджаки. Джинсы выбираю прямого покроя, не широкие, так как ноги стройные.
Натали #1 23.01.2017 13:49

Спасибо большое, все верно подмечено!!! Я с опытом смогла убедиться в вашей правоте. Что идет, а что нет, но до конца разобраться в себе вы мне очень помогаете сейчас: тип фигуры,форма лица, цветотип...Из физических нагрузок у меня восточные танцы, от чего всегда есть талия, а так я молодая мама в декрете, поэтому пока питание как придется и физ. нагрузки- ребенок)
x
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПРЕОБРАЖЕНИЯ
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПРЕОБРАЖЕНИЯ
12 индивидуальных уроков по созданию стильного гардероба
ПОЛУЧИТЬ 12 УРОКОВ Закрыть